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2017/09/26 (Tue.)

2010
06
06

ヨガポール

テレビで紹介された健康ダイエット法!

ヨガポール

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細長いクッションを床の上に置いて、仰向けに寝るのが基本姿勢。

肩・背中・腰をキューッと伸ばしましょう。

重力に引っ張られるような不思議な感覚。アレンジを加えて、カラダをねじったり呼吸を整えることで、ヨガ後の全身スッキリ感をめざしましょう!

カラダの歪みなんかもスッキリ爽快!

話題の寝ころがりダイエット!






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2010/06/06 (Sun.) Trackback(0) Comment(0) フィットネス

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