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ヨガポール
テレビで紹介された健康ダイエット法！
ヨガポール
細長いクッションを床の上に置いて、仰向けに寝るのが基本姿勢。
肩・背中・腰をキューッと伸ばしましょう。
重力に引っ張られるような不思議な感覚。アレンジを加えて、カラダをねじったり呼吸を整えることで、ヨガ後の全身スッキリ感をめざしましょう！
カラダの歪みなんかもスッキリ爽快！
話題の寝ころがりダイエット！
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2010/06/06 (Sun.) Trackback() Comment(0) フィットネス
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